RUTINAS DE GIMNASIO
Culturismo no es fútbol
Pecho, bíceps y series pesadas aíslan el músculo pero no preparan un sprint ni una frenada. Te vuelven rígido y pesado para el fin de semana.
Preparación física con IA para fútbol amateur
Planifica tu preparación física semanal con IA.
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Microciclos adaptados a tus partidos.
MyFutBro usa IA para crear tu plan de fuerza según tu posición, tus partidos y el tiempo que tú decidas entrenar. Sesiones eficientes que transfieren al campo, sin rutinas de gimnasio que te dejan pesado.
Descarga la app (7 días gratis)Sin tarjeta de crédito • 100% gratis la primera semana • Cancela cuando quieras
Microciclos MD-4 a MD+1 Transferencia al min 80 IA adaptada a tu partido Cero rutinas estéticas
01. Plan Semanal IA
02. Tu Sesión de Hoy
EL ENEMIGO DEL FUTBOLISTA AMATEUR
Entrenar duro no sirve si entrenas a ciegas
La mayoría de jugadores cometen el mismo error entre semana: rutinas genéricas de gimnasio que no transfieren al césped.
SIN PLANIFICACIÓN
La duda de qué entrenar cada día
¿Haces pierna el jueves si juegas el sábado? Sin un microciclo adaptado a tu calendario, acumulas fatiga residual en isquios y gemelos antes del partido.
EL COLAPSO
Sin piernas en el minuto 60
Te has esforzado entre semana, pero llegas sin chispa, pierdes carreras divididas contra rivales con menos técnica y terminas pidiendo el cambio.
Sé lo que es querer llegar en forma al domingo y no saber por dónde empezar
Soy futbolista amateur como tú y llevo 8 años construyendo software. Creé MyFutBro para resolver este problema, porque yo también lo viví.
Llevo jugando al fútbol toda mi vida. He competido en ligas de todo tipo y sé lo que duele:
- llegar al minuto 70 con las piernas cargadas,
- perder una carrera decisiva contra un rival inferior técnicamente
- o no saber cómo entrenar un martes al salir agotado de trabajar.
Llevo 8 años trabajando como ingeniero industrial en empresas de tecnología. La IA de hoy ya permite que cualquier jugador entrene como un profesional. Solo hay que saber aplicarla, y yo reúno las tres piezas:
- Ingeniero: sé construir tecnología que funciona.
- Futbolista amateur: conozco los problemas que sufrimos en el campo.
- Y sé cómo poner la IA a trabajar para que todos la usemos.
EL MÉTODO MICROCICLO
Tres pasos hasta el próximo partido
Del móvil al césped. Sin preparador personal ni rutinas genéricas.
- Menos de 2 min
Dinos tu posición y tus días de partido
Descarga la app y responde unas preguntas breves sobre tu rol en el campo y tu calendario semanal.
- 7 días gratis · Sin tarjeta
Entrena con tu plan personalizado
La IA genera tu planificación exacta: sesiones intensas y cortas enfocadas en aceleración, potencia y resistencia sin sobrecargas.
- Día de partido
Domina los 90 minutos este fin de semana
Salta al césped con piernas frescas, gana los duelos en velocidad y mantén la intensidad hasta el pitido final.
- Primera semana 100% gratis, sin tarjeta de crédito
- Cargas calibradas con IA para no llegar nunca fatigado al partido
- Cancela cuando quieras desde tu móvil con un solo clic
LA APP POR DENTRO
Tu semana, calculada alrededor del partido.
Así se ve tu preparación dentro de la app.
Cada día tiene su carga, su duración y su intensidad
Minutos, intensidad y tapering definidos para cada sesión de la semana. Sabemos cuándo apretar y cuándo descargar para que llegues fresco al sábado o al domingo.
Una molestia en el isquio no tiene por qué dejarte fuera
Cuéntale qué te duele y el asistente ajusta tu semana: pasa de carga alta a control de carga y readaptación para proteger el partido.
Comprueba que tu salto mejora
Mide tu potencia con tests como el salto con contramovimiento (CMJ) y sigue tu progreso en el tiempo, con datos y no con sensaciones.
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EL MINUTO 85
Juega los 90 minutos con la misma intensidad con la que empiezas
El peor sentimiento en el fútbol no es perder: es saber que perdiste porque te quedaste sin piernas a mitad del partido.
Ritmo en el partido Ilustrativo
65' · pides el cambio
85' · sigues presionando
0'45'90'
Sin plan
Si sigues entrenando a ciegas
Ritmo en el partido Ilustrativo
65' · pides el cambio
0'45'90'
En el campo
Te ahogas en el minuto 65, pides el cambio y decides mal justo cuando se decide el partido.
En los duelos
Pierdes carreras divididas ante rivales con menos técnica pero más físico.
En el vestuario
Miradas de frustración tras perder puntos y el viaje de vuelta rumiando que no rendiste a tu nivel.
En tu semana
Rutinas de culturismo que te dejan tieso, sobrecargas continuas y lesiones que se podían evitar.
Método Microciclo
Con tu plan MyFutBro
Ritmo en el partido Ilustrativo
85' · sigues presionando
0'45'90'
En el campo
Llegas fresco al minuto 85 para presionar alto, ganar el duelo y replegar a tiempo.
En los duelos
Aceleración explosiva en los primeros 5 metros y cambios de ritmo decisivos.
En el vestuario
Titular indiscutible. El rival te marca con cautela porque no puede superarte en carrera.
En tu semana
Abres la app, haces la sesión de hoy con el tiempo que tú decides y sigues con tu día. Sin calambres ni pesadez.
Tu talento pone la magia; tu físico preparado con IA asegura la victoria.
Preparación de élite, sin precio de élite.
Un preparador físico profesional cuesta cientos de euros al mes. MyFutBro lleva esa planificación a tu móvil por una fracción.
7 DÍAS GRATIS
Pase de Partido
No recurrente
0,99€
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Empezar 7 días gratis - 1 Microciclo (7 días) a medida
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Temporada Pro
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