Guías para el vestuario

Microciclos, carga y recuperación explicados para el futbolista amateur.

ENTRENAMIENTO

Por qué llegas con las piernas pesadas el domingo

Entrenar fuerte el jueves y jugar el domingo sin fuerzas no es mala suerte. Descubre qué es un microciclo, cómo se reparte la carga y cómo armar tu semana si juegas los fines de semana.

15 de octubre de 2026 · 6 min Leer la guía →